روزه متناوب

فستینگ یا روزه گرفتن یکی از بهترین روش‌ها برای پاکسازی و بهبود بدنه. اما این روش باید به طور درست و مناسب انجام بشه. اگه اینطور نباشه بدن به جای بهبود، آسیب می‌بینه. فستینگ می‌تونه مدت‌های متفاوتی داشته باشه. تو این ویدیو دکتر اکبرگ بررسی می‌کنن که اگه ۵ روز روزه بگیریم چه اتفاقات مثبتی …

غذا نخوردن یا فست طولانی چه تاثیری روی بدن من داره؟ ادامه مطلب »

در مورد فستینگ تو ویدیوی قبلی صحبت کردیم. لینک ویدیو تو این ویدیو می‌خوایم در مورد یه سیستم شگفت انگیز در بدن به نام آتوفاجی صحبت کنیم. آتوفاجی چیه؟ چطور شروع میشه؟ چه کمکی به بدن می‌کنه؟ اگه شما هم کنجکاو هستید و می‌خواید در مورد آتوفاجی بدونید، صحبت‌های دکتر متخصص آقای استن اکبرگ رو …

آتوفاجی چیه؟ ادامه مطلب »