روش هولستیک چطور کمک می‌کند سلامت خود را بازیابید.؟

علت بیماری را بر اساس اخرین اطلاعات پزشکی – بهبود میده ، نه فقط علائم را.
بر اساس تحقیقات دانشگاه هاروارد امریکا – تا ۸۰٪ از بیماری‌های مزمن با سبک زندگی هولیتسک ( سالم سازی کل بدن)  قابل پیشگیری یا بهبود هستند.

Harvard T.H. Chan School of Public Health (2018)،

 دلیل موفقیت این‌روش‌؟

درمان‌های موقت با دارو دیگر کافی نیستند. برای بهبود واقعی، باید علت بیماری را بشناسیم—نه فقط علائم آن را.

بر اساس مطالعات معتبر پزشکی، از جمله پژوهش‌های دانشگاه هاروارد

Harvard School of Public Health (2018)، T.H. Chan

تا ۸۰٪ از بیماری‌های مزمن با روش سلامت هولیستیک قابل پیشگیری یا بهبود هستند.

ما ۹ فاکتور کلیدی را بررسی و تقویت می‌کنیم—فاکتورهایی که سیستم‌های بدن را به تعادل بازمی‌گردانند  شامل :

۱. دانش و آگاهی

شما باید بدانید چرا بدنتان بیمار شده. مغز زمانی بهترین عملکرد درمانی را دارد که خطرات و اولویت‌های بدن را بشناسد.

این بخش شامل آموزش ساده‌ی علمی ولی دایمی – درباره بیماری‌ شماست.

۲. خواب عمیق و منظم: خواب کافی، پایه‌ی ترمیم بدن است. به تعادل هورمون‌ها، تنظیم اشتها، کنترل التهاب و مخصوصا  سلامت روان کمک می‌کند.

۳. ورزش  هدفمند

نه ورزش کلیشه‌ای، برنامه‌ای متناسب با سن – وضعیت قلب، مفاصل، انرژی و سطح التهاب بدن .

۴. تغذیه و فستینگ (روزه‌داری متناوب)

غذا فقط کالری نیست. ترکیب غذا، زمان غذا خوردن، و دوره‌های فستینگ روی قند خون، چربی خون، و سیستم ایمنی – سلامت پوست و مو و سلامت روحی و مغزی – تأثیر مستقیم دارند.

۵. مواد شیمیایی به سلامت بدن آسیب‌ میزنند 

افزودنی های شیمیایی که هر روز بیشتر  می‌شوند در غذا، نوشابه – مواد پلاستیکی، هوا، لوازم بهداشتی و دارو‌های مصرفی – باعث از کار افتادن مغز و کل بدن می‌شوند . شناسایی و تا حد ممکن حذف آنها بر سلامت بدن اثری حیرت انگیز دارد .

۶. مایکروبایوم (میکروب‌های مفید روده)

بدون توده بزرگ و سالم مایکروبایوم در روده شما ، هیچکدام از  سیستم های بدن کار نمی‌کند. تقویت تنوع باکتری‌های خوب روده یکی از پایه‌های اصلی درمان هولیستیک است.

۷. سلامت قلب و عروق

سالم نگهداشتن ساختار قلب – عروق- فشارخون، چربی خون و  غلظت خون از بیماری قلبی و انواع سکته جلوگیری می‌کند .

این سالم سازی  یعنی انجام روش هولیستیک برای سلامت کل بدن. 

۸. قند خون و متابولیسم

حتی بدون دیابت، نوسان قند خون روی انرژی، سلامت مغز ، حافظه و وزن تاثیرمیگذارد.

در روش سلامت هولیستیک – با فستینگ، ورزش – تغذیه مفید وحذف افزودنی های شیمیایی  – نوسان قند خون کنترل می‌شود تا  به بدن ضربه نزنند .

۹. استرس و سیستم عصبی

استرس دایمی ، مغز و بدن را در حالت اضطراب نگه می‌دارد.

هورمون های اضطراب باعث التهاب درونی و مخرب همه سیستم های سلامت بدن هستند.

در روش هولیستیک تمرکز روی حفظ  تعادل عصبی، و هورمون های مربوطه است.

نتیجه؟

بدن شما برای ترمیم ساخته شده، اما باید شرایط لازم را برایش فراهم کرد.

روش سلامت هولیستیک -به شما ابزارهای عملی  می‌دهد که سلامت کل بدن را حفظ کنید.

علم جدید هولیستیک دلیل بیماری را از ریشه بررسی می‌کند ، نه فقط از روی علائم آن.