التهاب یکی از اصلیترین عوامل بیماریهای قرن جدیده. اما اکثر ما در مورد این موضوع اطلاعات دقیقی نداریم. در این ویدیو که به صورت فارسی هم خلاصه شده، دکتر مایکل موزلی با پروفسور جانت لرد (متخصص در زمینه التهاب) درباره همین موضوع صحبت میکنه. آخرين اطلاعات سلامت – به روز – به فارسی – برای …
تا حالا به این موضوع فکر کردید که وقتی غذا میخورید، این غذا چطور در بدن حرکت میکنه و هضم میشه؟ میدونید وقتی غذاهای مختلف میخورید چطور در بدنتون باهم ترکیب میشن؟ در این ویدیو دکتر متخصص، آقای دکتر موزلی از شبکهی BBC برای ما توضیح میدن. آخرين اطلاعات سلامت – به روز …
دکتر موزلی با آقای پروفسور چارلز هیو، متخصص چاقی ژنتیکی از دانشگاه کمبریج صحبت میکنه. آقای پروفسور هیو در آخرین تحقیقاتش به نتایجی رسیده که رفتار ژنتیکی ما رو در ارتباط با عادتهای غذایی و افزایش وزن بررسی کرده. وقتی از چاقی میگیم – یه مورد خیلی شفافه – تنها راه افزایش وزن اینه که …
مایکروبایم یا همان میکروبهای مفید روده برای سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن خیلی مهم هستند. غذاهایی که مایکروبایم را تقویت میکنند نیز از اهمیت بالایی برخوردارند. به همین خاطر باید توجه ویژهای به غذاهای روزانهی خود داشته باشیم. برای درک بهتر این موضوع ویدیوی دکتر متخصص را تماشا کنید. آخرين اطلاعات سلامت – به …
ورزش یکی از بهترین کارهاییه که میتونید برای جوانسازی سلولهاتون انجام بدید اما بهترین نوع ورزش برای جوانسازی بدن چیه؟ ورزشهای کوتاه و سریعی که باعث میشه تپش قلب شما بالا بره – بهترین راه برای جوان موندنه این ورزشها هم باعث تقویت ماهیچهها میشه و هم سطح انرژی شما رو بالا میبره – …
در این مقاله، ماری مورفی، استاد تربیت بدنی و سلامت در دانشگاه استر و مدیر مرکز تحقیقاتی فعالیت بدنی برای سلامت در دانشگاه ادینبرو، به بررسی فواید ورزش و تمرین برای سلامت جسمی و روانی میپردازد. او تأکید میکند که فعالیت بدنی میتواند از بیماریها پیشگیری کند و به تأخیر انداختن آنها کمک کند، و …
مشکلات خواب از جمله مشکلاتی است که اکثر افراد دنیا را درگیر میکند. بر خلاف باور عموم این مشکل با راه حلهای سادهای قابل حل است. یکی از این راه حلها، تکنیک تنفس قبل از خواب میباشد. برای درک بهتر این موضوع ویدیوی دکتر متخصص را تماشا کنید. آخرين اطلاعات سلامت – به روز – …
احتمالا همه این فکت کلی رو میدونن که خواب مهمه؛ اما چند ساعت؟ ساعت بیولوژیکی بدن چیه و چطور میتونیم با تنظیم ساعت بدن، سالمتر زندگی کنیم؟ چرا خواب برای بدن نیازه؟ حالا که میدونیم خواب مهمه، روش درستش چیه؟ چیکار کنیم تا راحتتر بخوابیم؟ چه ساعتی بهتره بخوابیم؟ در این ویدیو دکتر متخصص آقای …
ما همه راجع به ساعت بیولوژیکی بدن شنیدیم. تمام اعمال روزانه ما وابسته به اینه که کی میخوابیم و کی از خواب بیدار میشیم. نکته مهم راجع به خواب اینه که هرچقدر بیشتر بیدار بمونیم، فشار برای نیاز به خواب بیشتره. خواب خوب و به موقع خوابیدن خیلی به ساعت درونی بدنمون بستگی داره. تو …
