خیلی سخته که امروزه از غذا صحبت کنیم و تخریب محیط زیست و گرمایشی جهانی رو در نظر نگیریم. طبق بررسیهای انجام شده، اگه الگوهای رفتاری و غذایی خودمون رو تغییر ندیم، کره زمین تا سال ۲۰۵۰ اکثر درختهاش رو از دست میده و خیلی از مناطق دیگه قابل سکونت نیستن. در نتیجهی این وقایع …
حتما شده که برید خرید و خوراکیهایی بخرید که اصلا نیاز نداشتید یا از برندی بخرید که قبلا امتحانش نکردید ولی نوشتهی روی لیبلش شما رو جذب کرد. لیبلهای روی محصولات و تبلیغاتشون نقش تعیین کنندهای در میزان خرید ما دارن. اما ما واقعا در مورد غذایی که میخوریم میدونیم؟ آیا اطلاع درستی از محتوای …
مایکروبایم یا همان میکروبهای مفید روده برای سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن خیلی مهم هستند. غذاهایی که مایکروبایم را تقویت میکنند نیز از اهمیت بالایی برخوردارند. به همین خاطر باید توجه ویژهای به غذاهای روزانهی خود داشته باشیم. برای درک بهتر این موضوع ویدیوی دکتر متخصص را تماشا کنید. آخرين اطلاعات سلامت – به …
در گذشتههای دور، مردم برای پیدا کردن غذا با مشکلات بسیاری روبرو بودن و گاهی اوقات دسترسی به غذا خیلی سخت بود. اما امروزه، با پیشرفتهای عظیم در کشاورزی و تکنولوژی، ما شاهد مصرف بیش از حد غذا هستیم که منجر به مشکلاتی مثل چاقی و بیماریهای مرتبط با تغذیه شده. این تغییر در الگوهای …
احتمالا همه این فکت کلی رو میدونن که خواب مهمه؛ اما چند ساعت؟ ساعت بیولوژیکی بدن چیه و چطور میتونیم با تنظیم ساعت بدن، سالمتر زندگی کنیم؟ چرا خواب برای بدن نیازه؟ حالا که میدونیم خواب مهمه، روش درستش چیه؟ چیکار کنیم تا راحتتر بخوابیم؟ چه ساعتی بهتره بخوابیم؟ در این ویدیو دکتر متخصص آقای …
ما همه راجع به ساعت بیولوژیکی بدن شنیدیم. تمام اعمال روزانه ما وابسته به اینه که کی میخوابیم و کی از خواب بیدار میشیم. نکته مهم راجع به خواب اینه که هرچقدر بیشتر بیدار بمونیم، فشار برای نیاز به خواب بیشتره. خواب خوب و به موقع خوابیدن خیلی به ساعت درونی بدنمون بستگی داره. تو …
